¿Te suena?
• Te cuesta desconectar cuando termina la jornada laboral.
• Sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes.
• La ansiedad, el estrés o la tristeza forman parte de tu día a día.
• Has aprendido a seguir funcionando, pero no a sentirte bien.
• Sabes cuidar de los demás, pero te cuesta cuidarte a ti.
Un espacio para comprender lo que te ocurre y empezar a cuidarte
Soy Zulema Rodríguez, Psicóloga General Sanitaria.
Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles para que puedan comprender lo que sienten, recuperar el equilibrio y construir una vida con más bienestar.
Conoce mi historiaLo que podemos trabajar juntas
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Gestionar la ansiedad y el
estrés.
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Recuperar energía y bienestar
emocional.
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Aprender a poner límites sin
culpa.
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Mejorar tu autoestima.
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Procesar experiencias
difíciles.
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Construir una relación más
saludable con el trabajo.
No tienes que esperar a tocar fondo
Muchas personas llegan a consulta cuando sienten que ya no pueden más.
Sin embargo, pedir ayuda no significa que estés mal. Significa que has decidido empezar a cuidarte.
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