Programa DESCONECTA
Programa de Acompañamiento Terapéutico en Estrés Laboral
Un acompañamiento intensivo de 4 meses para personas que se sienten quemadas por el trabajo y quieren volver a estar bien.
En este programa trabajamos:
- Comprender qué está ocurriendo en tu entorno laboral y personal.
- Recuperar energía vital y el control de tu día a día.
- Construir nuevos hábitos saludables y aprender a poner límites.
✨ Incluye sesiones individuales online, ejercicios prácticos, materiales de apoyo y seguimiento diario por chat.
Terapia individual: adultos y adolescentes
Ansiedad, tristeza, estrés, gestión emocional, autoestima, relaciones.
Te ayudo a comprender lo que sientes, ganar herramientas prácticas y volver a estar bien contigo misma.
Terapia especializada en trauma
Hay experiencias que dejan una huella más profunda de lo que imaginamos. A veces aparecen en forma de ansiedad, miedo, dificultad para confiar, sensación de alerta constante, baja autoestima o patrones que se repiten una y otra vez sin entender por qué.
Te acompaño a comprender cómo esas experiencias siguen influyendo en tu vida actual y a procesarlas de forma segura, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades.